|
После тренировки и предкд
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 116,19g | Hh: 86,80g.
Aamiainen: Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Орешки из чернослива, Избенка Сметана Термостатная 10%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lounas: Стебель бамбука Соус Соевый Японский , Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Тунец жареный. Päivällinen: Орешки из чернослива, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Избенка Сметана Термостатная 10%. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Капучино . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|