Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 42,33g | Prot: 126,96g | Hh: 169,66g.
Aamiainen: Kiwi, Lidl Barrinha Proteínas Bolacha. Lounas: Azeite, Tomates, Laranjas, Batata (com Casca), Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Continente Sopa de Feijão Verde. Päivällinen: Azeite, Peras, Tomates, Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Continente Sopa de Feijão Verde. Välipalat/Muut: Nestlé Kvarg Stracciatella, Ferrero Raffaello, Maçã, Nestlé Kvarg Pro+ Tropical , Babybel Mini Queijo Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|