Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 129,61g | Hh: 128,98g.
Aamiainen: Гречка, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриный суп. Päivällinen: Цукиники, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Сметана , Цукиники, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SAN Изолят Протеина, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Апельсины Навел. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|