Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 18,55g | Prot: 42,41g | Hh: 96,53g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldblume Baguette Brötchen, Kaffee. Lounas: Clementinen, Snack Time Chicken Tikka Masala mit Hähnchenfleisch und Basmatireis. Päivällinen: Filinchen Original, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|