Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 23,35g | Prot: 21,10g | Hh: 143,20g.
Aamiainen: Honey , Banana, Quaker Instant Oatmeal, Mango. Päivällinen: Banana, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Välipalat/Muut: BonCabe Boncabe, Boiled Egg. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|