Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2013
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 29,05g | Prot: 92,03g | Hh: 126,29g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Mexican Style Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce (Carne Guisada Con Papas), Snapple Orangeade Juice Drink. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gregbeinghealthy
|