Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 85,96g | Hh: 140,30g.
Aamiainen: Milfina Speisequark Magerstufe, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Dreisaatbrot. Lounas: Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, Bio Rapsöl, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch. Päivällinen: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Dreisaatbrot. Välipalat/Muut: Milch 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich wünsche Dir einen wunderschönen guten Morgen Brigitte auch wenn er vielleicht mit einem klitzekleinen Minuspunkt beginnt.
Du hast schon soviel geschafft also .... Kopf hoch auch wenn der Hals schmutzig ist.... ist mein Motto.
Gruß Ralf
05 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
|
Guten Morgen Ralf, ich wünsche Dir einen schönen Dienstag.
Heute habe ich eigentlich mit 86 kg gerechnet da ich gestern nur Fett und Zucker zu mir genommen habe🙈🙈🙈
Bin natürlich froh das es nicht so schlimm geworden ist. 😃😃
Ich werde natürlich auch weiter machen , wäre ja auch blöd wenn ich mir alle Kilos wieder anfressen würde.
05 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
|
Sehr gut ...Du bist super... es ist mir eine Freude dein Profil zu verfolgen
05 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
|
Vielen lieben Dank Ralf!!!
05 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
|
05 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
|
05 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brigitte 00
|