Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 18,35g | Prot: 68,42g | Hh: 67,72g.
Aamiainen: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Lounas: Scan Färdigkokt Julskinka, Kikkoman Sojasås, Gullök. Päivällinen: Kikkoman Sojasås, Sojabönor, Röd Paprika, ICA Romansallad, Cocktailtomater, Gurka, Lax-Sashimi. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Sh'bam - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adwahntage
|