Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 69,28g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: Чай, Сыр Маасдам, Говяжьи Фрикадельки, Гречка Отварная. Lounas: Дикси Виноград Кишмиш, Помидоры, Чай, Говядина Отварная, Рис Отварной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпроты, Жареная Говядина (Только Постное), Белый Хлеб, Чай, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Välipalat/Muut: Лента Клементины, Молочное Царство Кефир 3,2%, Дикси Виноград Кишмиш, ВкусВилл Гата Ереванская, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfiya_idrisowa1
|