Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 71,79g | Prot: 76,45g | Hh: 74,41g.
Aamiainen: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Muratbey Tel Peyniri. Lounas: Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - birgultol
|