Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 98,31g | Prot: 72,58g | Hh: 73,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Зеленый Перец, Billa Сыр Чеддер Красный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Яичница. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, NL International Суп со Вкусом Грибы, Parmalat Молоко 1,8%. Päivällinen: Спаржа по-Корейски, Fish House Шпроты в Масле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
882 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Lenkki - 30 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|