Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 53,40g | Hh: 222,25g.
Aamiainen: ABC Kecap Manis, Pakcoy, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah. Päivällinen: Sawi Hijau, Bawang Bombay Dimasak , So Nice Sosis Ayam, Udang Goreng, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Välipalat/Muut: Silver Queen Green Tea. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelinci77
|