Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 82,71g | Hh: 217,69g.
Aamiainen: Cashewnüsse, Paranüsse, Cappuccino, Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Haferflocken, Ahornsirup, Clementinen, Banane, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%. Lounas: Kirschtomaten, Möhren, Zwiebeln, Spaghetti, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Wintertraum Butter-Stollen. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|