Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 86,99g | Hh: 126,32g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Бутерброд с Красной Икрой, Огурец (с Кожурой), Яичница, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Лаваш Тонкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сыр Сулугуни, Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Булгур с Курицей. Välipalat/Muut: Бутерброд с Колбасой. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|