Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 97,27g | Hh: 102,39g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Basis-Müsli. Lounas: Lakomka Smetana, Pfannkuchen aus Buchweizenmehl mit magerem Hackfleisch. Päivällinen: Zucchinischiffchen mit Hähnchenbrust . Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Eiweißbrot (35g). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|