Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
674 kcal
|
Rasva: 26,29g | Prot: 47,10g | Hh: 63,50g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Psyllium, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Lounas: Frango Desfiado, Farofa Tradicional, Batata Doce, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|