Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 123,47g | Hh: 92,18g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake. Lounas: Myprotein Eiweißshake. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Blumenkohl, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bio Emmentaler, Schinken (Extra mager). Välipalat/Muut: Gummibärchen, Lindt Pralines Hell & Zart. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|