Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 106,10g | Prot: 111,98g | Hh: 192,40g.
Aamiainen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Курага, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Good Food Чернослив без Косточки, Бабкины Семечки Семечки, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|