Päiväkirja - Бриллиантик"💎, 05 tammi 21

За неделю килограмм! Объёмы:
Талия 86 см
Живот под пупком 108 см
Бёдра 110 см
Нога самое объёмное место 66 см
Рука самое объёмное место 35 см

80 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 20 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1719 kcal

Rasva: 80,39g | Prot: 85,49g | Hh: 164,82g.   Aamiainen: Брынза, Пышки из Дрожжевого Теста, Чабан Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Пицца с Мясом, SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Майонез, Куриное Филе с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Холодец Говяжий. Päivällinen: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Välipalat/Muut: Чудо Сырок Глазированный Шоколадный. lisää...

2075 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...