Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 95,80g | Prot: 122,85g | Hh: 68,39g.
Aamiainen: Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками, Asian Fusion Суп Грибной со Шпинатом и Яйцом. Lounas: Кролик Тушеный, Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Päivällinen: Кролик Тушеный. Välipalat/Muut: Pago Апельсиновый Сок, Delphi Томаты Сушёные в Масле, Bounty Ice Cream. lisää...
|
|
3345 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|