Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 119,89g | Prot: 76,48g | Hh: 179,09g.
Aamiainen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lounas: Yoğurt, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Päivällinen: Dost Ayran, Patatesli Tavuk Yemeği. Välipalat/Muut: Karışık Kuruyemiş, Carlsberg Bira, Fıstıklı Baklava. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evrentopuz
|