Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 36,66g | Hh: 119,02g.
Aamiainen: Castanhas de Caju. Lounas: Batatas Fritas, Perdigão Linguiça na Brasa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Abacaxi. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça na Brasa. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Portaiden Nousu - 31 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda_fema
|