Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 61,66g | Hh: 119,65g.
Aamiainen: Sports Research Collagen Peptides, Hollandaise, Grapeseed Vegetable Oil , Garlic , Baby Spinach, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Sweet Potato , Poached Egg. Päivällinen: Rice in chicken broth, Broccolini, Korean Beef. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Original Popcorn , Sun-Rype Fruit Source. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|