Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 71,46g | Hh: 212,33g.
Aamiainen: Pfannkuchen Sirup (Kalorienreduziert), Chiquita Banane, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee. Lounas: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Lizza Low Carb Pasta, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Aldi Bio Junger Spinat. Päivällinen: Vollkornbrot, Milbona Tilsiter, Aldi Ungarische Salami, Milsani Haltbare Fettarme Milch, My Muesli Kickstartmusli Men. Välipalat/Muut: Goldähren Zwieback, Mandarine. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|