Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 72,76g | Prot: 110,44g | Hh: 256,42g.
Aamiainen: Merci Шоколадные Конфеты, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lounas: Global Village Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Творог 5%. Välipalat/Muut: Имбирное Печенье, Макдоналдс Макфлури Сочный Ананас, Банан. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kiipeily - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ololyona1
|