Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 48,79g | Hh: 65,19g.
Lounas: Pepino (Descascado), Tomates, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Salada Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Tomates, Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Välipalat/Muut: Pêssego, Abacaxi, Água com Limão. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabrina Burnier
|