|
400그람감량. 어제점심 무한리필고기집다녀오고 단식
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 93,11g | Prot: 72,65g | Hh: 19,00g.
Lounas: Jarrow Formulas MCT Oil, 발사믹식초, 올리브기름, 메추리알, 방울 토마토, 양상추, 코스트코 차돌박이. Päivällinen: 배추김치, 코스트코 그린빈, 삼겹살. Välipalat/Muut: 딸기, 서울우유 생크림, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|