Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 27,66g | Prot: 48,98g | Hh: 140,42g.
Aamiainen: Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Pakcoy. Päivällinen: Buah Pir. Välipalat/Muut: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Kalbe Hydro Coco, Tomat Merah, Apel Granny Smith, Apel (tanpa Kulit), Cimory Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aku ingin kurusss
|