Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
436 kcal
|
Rasva: 7,28g | Prot: 34,46g | Hh: 56,75g.
Aamiainen: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. Lounas: Huevo, Tomates Rojos. Päivällinen: Pechugas de Pollo (o Cocidas). lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|