Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
134,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 68,13g | Prot: 82,85g | Hh: 194,81g.
Aamiainen: Grafschafter Roggenmischbrot, Cocktailtomaten, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Dulano Delikatess Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Pink Lady Äpfel, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Stockmeyer Leberwurst Fein, Cocktailtomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenmischbrot. Päivällinen: Henglein Kartoffel-Gnocchi, Cordon Bleu, Freshona Kaisergemüse , Tello Fix Classic, Kikkoman Sojasoße, Appel Worcester Sauce, Currypulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Rama Culinesse, Chinakohl, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|