Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2013
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 121,26g | Hh: 229,14g.
Aamiainen: Banana Prata, Belvita Mel e Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lounas: Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Päivällinen: Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Taeq Granola com Soja, Cacau e Linhaça, Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Activia Morango Zero Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Välipalat/Muut: Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Belvita Mel e Cacau, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavonrr
|