Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 91,23g | Hh: 185,02g.
Aamiainen: Consilia Fette Biscottate Classiche, Alpro Latte di Mandorla, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lounas: Roast Beef, Come Una Volta Contorno di Patate Zucchine e Cipolla Rossa. Päivällinen: Salumeria del Corso Bresaola della Valtellina IGP, Grana Padano Grana Padano, Iper Simply Insalata Iceberg, Coop Olio Extravergine di Oliva. Välipalat/Muut: Twix Twix (25g), Kinder Barretta, Caffè Zuccherato, Pavesi Pavesini, Banana, Gullón Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|