Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 49,36g | Hh: 168,98g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Ашан Сыр Российский 50%, Красная Цена Молоко 3,2%, Красная Цена Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Lounas: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Сливочное Масло, Магнит Капуста Пилюска, Махеевъ Кетчуп Лечо, Вареное Яйцо, Зерница Спагетти. Päivällinen: Красная Цена Молоко 3,2%, Красная Цена Овсянка. Välipalat/Muut: Апельсины (с Кожурой), Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lushnikova.poli1
|