Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2013
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 72,52g | Hh: 253,78g.
Aamiainen: Satori Gebackene Ente in Aspik, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Weimarer Weimarer Deutsches Corned Beef. Päivällinen: Sonnen Bassermann Mein Kartoffeltopf. Välipalat/Muut: Natreen Sauerkirsch-Nektar, Kinder Riegel (12.5g), Napfkuchen, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Burger King Hamburger, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Clementinen, Mineralwasser, Haribo Phantasia. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|