Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 64,42g | Hh: 99,27g.
Aamiainen: Мандарины, Campina Сливки 10%, Nestle Хлопья Фитнес. Lounas: Le Superbe Сыр Швейцарский, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Мандарины, Asian Fusion Суп с Морским Гребешком, Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Delphi Томаты Сушёные в Масле. Päivällinen: Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Токио Сити Мисо Суп. Välipalat/Muut: Борщ Украинский. lisää...
|
|
3316 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|