Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 165,34g | Hh: 117,18g.
Aamiainen: Alnatura Erdnuss Mus, Milsani Speisequark Magerstufe, Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Quellbrunn Frucht, Olivenöl, Kürbissuppe, Banane, Ja! Körniger Frischkäse. Päivällinen: Laugenbrezeln, Milram Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Quantum Leap Fitness Recovery pro, Milch 1,5%, Frey Nutrition Iso Whey. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
06 tammi 21 jäseneltä: MomoKatha
|
Moin moin Hase! Es schon weniger...
06 tammi 21 jäseneltä: Eve K.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|