Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 44,38g | Hh: 210,65g.
Aamiainen: Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Магнит Салат Крабовый с Капустой, Хлеб Черный, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Päivällinen: Своя Компания Говядина с Лесными Грибами, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Евразия Борщ с Говядиной. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиана87Ш
|