Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 68,36g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 灣仔碼頭 韮菜豬肉水餃, 鴻福堂 桑寄生蓮子蛋茶, 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）, 熱奶咖啡, 雞腳, 公仔 蝦餃, 蔬菜壽司紫菜卷. Päivällinen: 紅餐酒. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|