Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
158,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 63,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 104,15g | Hh: 203,18g.
Aamiainen: Nesquik Какао, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: ВкусВилл Говядина Отварная, Край Каравай Батон Нарезной, Борщ 2021, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Päivällinen: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Край Каравай Батон Нарезной, Котлеты курино-кабачковые 2021. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Сахарный Песок, BIG Comp Ананасы Кусочками. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Strelka_belka
|