Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 71,44g | Prot: 54,02g | Hh: 196,93g.
Lounas: Lahana Sarması, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Bitkisel Çay. Päivällinen: Peynirli Sıkma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Kırmızı Lezzetli Elma, Lipton Kuşburnu Çayı. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|