Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 64,38g | Prot: 75,67g | Hh: 164,86g.
Aamiainen: Данон Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Вареное Яйцо. Lounas: Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Монетка Тунец Натуральный Филе-Кусочки. Päivällinen: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Куриная Ферма Голень с Кожей. Välipalat/Muut: Протеин Бар Батончик Карамель, Baraka Финики Отборные, Полевское Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - verapolivceva
|