Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3266 kcal
|
Rasva: 75,38g | Prot: 407,38g | Hh: 225,40g.
Aamiainen: Backfee Kokosraspel, ESN Designer Whey Lebkuchen, McEnnedy Peanut Butter, Leinsamen, Eiklar, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Lien Ying Bambussprossen, Landjunker Schinkenschnitzel. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Donut, Milbona Quark Magerstufe, Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hirtenkäse, Schweinelende (Filet, Nur mager). Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Zartbitter Schokolade, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|