Päiväkirja - vorhh13, 06 tammi 21

... ich versuche mal in die Keto-Phase zu kommen. Mich interessiert, wie sich das anfühlt... No-Carb ist aber echt schwierig im Alltag, wenn Du Familie hast und die normal essen

87,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.    Vielä jäljellä: 12,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2168 kcal

Rasva: 124,25g | Prot: 121,24g | Hh: 70,72g.   Aamiainen: Redlefsen Sülzkotelett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Ei, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch. Päivällinen: Aldi Sahne-Heringsfilets, Matjes, Sylter Joghurt Salatsauce, Cucina Fleisch Tortelloni, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Ei. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...

2710 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...