Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 64,75g | Hh: 149,83g.
Aamiainen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Banane, Leichter Genuss Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. Päivällinen: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Sinalco Zitres, DM Bio Kokosöl, Currypulver, Gekochte Linsen, Lachsfilet, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Storck Milch Boller, Westcliff Apfeltee. lisää...
|
|
190 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wonny2586
|