Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 48,95g | Hh: 211,67g.
Aamiainen: Alpro Haselnussdrink - Original, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Birnen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Butaris Butterschmalz, Kartoffeln, Zwiebeln, Brokkoli. Välipalat/Muut: Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Möhren. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|