Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4374 kcal
|
Rasva: 225,96g | Prot: 159,67g | Hh: 450,84g.
Aamiainen: Pomidory, Kaszanka. Päivällinen: Lubella Makaron Kolanka Ozdobne (Ugotowany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Zupa Pomidorowa. Välipalat/Muut: Migdały, Babka Piaskowa. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
06 tammi 21 jäseneltä: K1C1A
|
06 tammi 21 jäseneltä: misiolot
|
06 tammi 21 jäseneltä: tatalka87
|
06 tammi 21 jäseneltä: Jagnieszka
|
Najwyższy czas, bo już się bałem że dobiję do setki 😂
06 tammi 21 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|