Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 67,20g | Hh: 184,59g.
Aamiainen: Chicken Soup with Dumplings, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Herbal Tea Presweetened with Sugar. Lounas: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Alfamart Nasi Merah, Mushroom Pieces and Stems, Chicken Breast. Päivällinen: Hard-Boiled Egg , Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Alfamart Nasi Merah. Välipalat/Muut: Boiled Sweetpotato (without Peel), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nescafe Black Coffee. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|