Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 154,22g | Hh: 16,29g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Beterrabas, Rúcula, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Whey Protein. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melocotonto
|