Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2013
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 14,98g | Prot: 21,36g | Hh: 220,30g.
Aamiainen: Orangensaft (Gekühlt, enthält Konzentrat). Lounas: Punica Tropical Fruits, Kürbissuppe. Päivällinen: Rinderbrühe, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Braeburn Äpfeln, Bananen. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|