Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 78,61g | Hh: 123,84g.
Aamiainen: Mamão, Danubio Cream Cheese Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Integral, Antepasto de Berinjela. Lounas: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Preto, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Whey Protein, Tomates Cereja, Rúcula, Perdigão Peito de Peru Defumado, Bimbo Rap10 Tradicional, Danubio Cream Cheese Light. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianavillan
|